FASE PREMENSTRUAL: APRENDE CÓMO RECONOCER LA LLEGADA DE PERSÉFONE

 

Descubre en una sola lectura el secreto que guarda tu fase premenstrual y por qué Perséfone te ayuda a reconocerla💪

Perséfone fue una diosa venerada por los antiguos griegos y, pese a que nunca vivió en el Olimpo, era una de las diosas más admiradas.

 Fue raptada por Hades y, por si no fuera poco, debía bajar al Inframundo durante un tercio del año. Pasó de vivir en una pradera junto a su madre, a vivir en la oscuridad. Sin embargo, ella se nutrió de esta experiencia.

Perséfone recibía a los héroes griegos cuando estos descendían al mundo subterráneo. Ella los guiaba y ayudaba en la resolución de sus misiones alumbrando el denso y oscuro camino hasta la claridad. Siempre estaba presente, siempre recibía a las almas que descendían al Hades.

Así, Perséfone se convirtió en reina del Inframundo.

Las mujeres también somos soberanas de nuestros mundos subterráneos. Y sí, Perséfone nos llama una vez al mes para recordarnos que hay que bajar a la oscuridad: es la conocida y temida fase premenstrual.

Hinchazón en el vientre, ira, tristeza, cansancio, dolor en los senos, cambios de humor…todas tememos esos días previos a la menstruación. Yo también los sufrí durante años. Sin embargo, investigando comprendí que esos síntomas no son normales y que aparecen cuando no se satisfacen las necesidades específicas que demanda el cuerpo en ese momento del ciclo. Ajusté algunos hábitos y todas esas dolencias desaparecieron, hasta tal punto que ahora la fase premenstrual es la que más disfruto. Porque sí: es posible gozar de la fase premenstrual.

Vayamos al grano: en la ovulación hay un predominio de energía yang. Nos sentimos más pasionales, con ganas de salir, de sociabilizar y también más sexuales. En la fase premenstrual, sin embargo, hay un predominio de energía yin: la energía se dirige hacia dentro, lo emocional se prioriza, tenemos más sueño y, por lo general, entramos en mood lento. Este cambio se siente evidente en nuestros cuerpos: hay un fuerte contraste entre la intensidad de la ovulación y la introspección propia de la premenstruación. En la fase premenstrual se abre un espacio para ordenar el material interno, gestionar emociones y reparar-nos.

Y es que las mujeres, al igual que la naturaleza, somos cíclicas. La Madre Tierra no disimula nada: se muestra igualmente soberana en verano que en invierno. La fase premenstrual es el otoño del ciclo femenino: los árboles se desprenden de sus hojas y redirigen la savia hacia sus raíces, hacia dentro. Solo así consiguen un abono perfecto que les permite crecer en primavera, al igual que Perséfone, que vuelve a la Tierra junto a Deméter en esta estación.

Tengo mucho material preparado sobre esta fase, ya que es la más compleja de todo el ciclo menstrual y merece ser revisada para darle a nuestro cuerpo lo mejor. Pero empecemos a construir por los cimientos. Comienza a investigar cuándo aparece la llamada de Perséfone en tu ciclo. Aquí te cuento algunos tips:

✔️ La fase premenstrual se produce, aproximadamente, entre los días 20 y 28 de tu ciclo. Es la fase que sigue a la ovulación.

✔️ Durante los 3 días previos a la menstruación es cuando los síntomas son más evidentes.

✔️Te sientes muy emocional, más negativa, con más hambre y más sueño.

✔️Hay cambios físicos: dolor en los pechos, aparición de acné, hinchazón en el vientre y estreñimiento.

Espero de corazón que te sea útil esta información.

Si te ha gustado este post, comparte y deja un comentario. ¡Cuéntame cómo vives tu fase premenstrual! Me ilusiona enormemente leerte 😀. Y estate atenta porque cada lunes hay nuevo post💥. ¡Te espero!