VALIDACIÓN EMOCIONAL: 3 TIPS ESENCIALES PARA PONERLA EN MARCHA
“A los ojos tristes hay que hacerles menos preguntas y darles más abrazos” ¿Alguna vez te han dicho esto?❓: 😨Eres una dramática 😨Te va a ver todo el mundo ponerte así 😨No te pongas así, no es para tanto 😨 No exageres, a mí me pasó peor 😨No lo pienses más, no te rayes 😨Pareces tonta, siempre igual 😨No llores, que lloro yo Ante estos comentarios te sientes angustiada, incomprendida y enfadada. Y no es para menos. Te cuento mi experiencia: a mí siempre me habían dicho desde pequeñita que exageraba mis emociones😖 Tal cual. Terminé interiorizando que había algo malo en mí y que si expresaba lo que sentía podía caerme una buena bronca. ¡Imagínate la angustia! A la par, se iba cocinando una enorme ira. ¿Has visto al muñequito rojo de la película Inside Out 😡? Pues yo era bastante parecida😂 Cada vez que me invalidaban mis emociones ¡PAM! Ataque de ira al canto💥 Las emociones aparecen y ya. Nadie es culpable por sentir rabia, tristeza o miedo🙌 Sin em...
